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Dossen coaching est une salle de remise en forme implantée à Santec depuis 2018. Elle propose 2 types d’activités encadrées par des coachs diplômés d’état et expérimentés.
Les cours collectifs sont limités jusqu’à 12 personnes maximum (sur réservations) afin de vous proposer un suivi optimal. Ils regroupent :
les cours de cross-training : durant 1h vous développerez votre condition physique générale, au moyen de diverses méthodes d’entraînement et disciplines (musculation, cardio, gymnastique, …). Vous améliorerez ainsi votre état de santé général, vos capacités physiques et vos performances quel que soit votre âge et votre niveau de départ.
les cours de mobilité qui mélangent renforcement postural et travail de souplesse.
les cours de remise en forme (nouveauté 2022), moins intenses que le cross-training pour une reprise du sport plus en douceur.
les cours de boxe training (nouveauté 2022) associant le renforcement musculaire général avec l’activité cardio vasculaire et la technique propre à la pratique des mouvements d’arts martiaux.
La seconde activité correspond aux séances de coaching individuel ou en petits groupes allant jusqu’à 3 personnes. Durant ces séances de 50 minutes à 1h, votre coach fera part de son expertise afin de réaliser une séance totalement adaptée à vos objectifs et vos attentes. Il sera là pour vous encourager à vous dépasser tout en veillant à votre sécurité pendant votre séance.
Les tarifs sont multiples et adaptés au choix des activités ainsi qu’à votre fréquence de pratique. Séance d’essai gratuite pour les cours collectifs
